MBSR

無料 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間コース 2022年1月5日開講

MBSR (マインドフルネスストレス低減法)は、アメリカのマサチューセッツ大学で開発されたマインドフルネスの実践プログラムです。このプログラムは、アメリカを始めとして、世界各国で実施されており、数多くの臨床研究でその効果が確認されています...
2021.11.01
SIY

SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)とは?

SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ) は、Google で開発された人材育成プログラムです。マインドフルネスとエモーショナル・インテリジェンス (EQ) をベースとした従業員向け研修として、Google以外の企業に対しても、世界中で...
2021.01.20
MBSR

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)とは?

MBSR (マインドフルネスストレス低減法) は、アメリカのマサチューセッツ大学医学部でジョン・カバットジン博士によって開発された、マインドフルネスを実践することを通じてストレスを低減するための8週間のプログラムです。MBSR は、Min...
2021.11.28
マインドフルネス

マインドフルネスとは? その意味、由来、実践方法、効果について

この記事では、「マインドフルネス」の意味や由来、実践方法、効果などについて、説明します。 マインドフルネスとは何かを学びたい人にとって、有益な情報です。 マインドフルネスの意味 マインドフルネスとは「気が付いているという...
2021.01.20
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第14日 「セルフコンパッション」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第12日 「ストップする」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第13日 「ストレスを和らげる」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第15日 「意識を広げる」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第11日 「ボディスキャン」

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28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第10日 「意識を広げる」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第6日 「ボディスキャン」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第8日 「意識を一点に集中する」

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28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第3日 「マインドフルな2分間の呼吸」

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2019.09.15
28日間チャレンジ

保護中: 28日間チャレンジ 第2日 「マインドフルな3回の呼吸」

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2019.09.15
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