MBSR

無料 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間コース 2022年4月6日開講

MBSR (マインドフルネスストレス低減法)は、アメリカのマサチューセッツ大学で開発されたマインドフルネスの実践プログラムです。このプログラムは、アメリカを始めとして、世界各国で実施されており、数多くの臨床研究でその効果が確認されています...
2021.12.24
EI

SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)とは?

SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ) は、Google で開発された人材育成プログラムです。マインドフルネスとエモーショナル・インテリジェンス (EQ) をベースとした従業員向け研修として、Google以外の企業に対しても、世界中で...
2021.12.14
MBSR

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)とは?

MBSR (マインドフルネスストレス低減法) は、アメリカのマサチューセッツ大学医学部でジョン・カバットジン博士によって開発された、マインドフルネスを実践することを通じてストレスを低減するための8週間のプログラムです。MBSR は、Min...
2022.01.13
マインドフルネス

マインドフルネスとは?

この記事では、「マインドフルネス」の意味、効果、その実践方法を説明します。 これからマインドフルネスを学ぼうという人にとって、役に立つ情報です。 マインドフルネスの意味 マインドフルネスとは「気が付いているということ」 ...
2022.01.18
フォーラム

コース参加の目的 第1週

どのような目的、理由で、このコースに参加されましたか? 表面上の理由の奥にある、もっと深い部分の理由を考えてみましょう。差し支えなければ、ここで、他の参加者と共有します。
2019.10.08
フォーラム

自宅練習の私の体験と工夫 第2週

こちらでは、毎日の自宅練習について、皆さんの質問や、体験した内容や工夫されたことを他の参加者と共有していただくようにお願いします。第2週クラスまで受けられた方。
2019.10.08
フォーラム

自宅練習の私の体験と工夫 第3週

こちらでは、毎日の自宅練習について、皆さんの質問や、体験した内容や工夫されたことを他の参加者と共有していただくようにお願いします。第3週クラスまで受けられた方。
2019.10.08
フォーラム

自宅練習の私の体験と工夫 第4週

こちらでは、毎日の自宅練習について、皆さんの質問や、体験した内容や工夫されたことを他の参加者と共有していただくようにお願いします。。第4週クラスまで受けられた方。
2019.10.08
フォーラム

中間評価フォーム 第5週

このコースも半分を過ぎました。お疲れ様でした。よろしければ、以下の項目を記入いただいて、他の参加者と共有お願いします。 これまでプログラムへ参加して、全体的にどう感じますか? 次の練習で難しいと感じるところがありますか? あるいは...
2019.10.08
フォーラム

自宅練習の私の体験と工夫 第6週

こちらでは、毎日の自宅練習について、皆さんの質問や、体験した内容や工夫されたことを他の参加者と共有していただくようにお願いします。第6週クラスまで受けられた方。
2019.10.08
フォーラム

自宅練習の私の体験と工夫 第7週

こちらでは、毎日の自宅練習について、皆さんの質問や、体験した内容や工夫されたことを他の参加者と共有していただくようにお願いします。第7週クラスまで受けられた方。
2019.10.08
フォーラム

受講後の感想とこれから受ける人への助言

マインドフル・オンライン自習コースを受講された方の感想、これから受けようとする人への助言をこちらにお願いします。
2019.10.08
MBSR

マインドフルネスの講師資格

マインドフルネスをさらに深めるために、あるいは、マインドフルネスを教える仕事をしたい人にとって、マインドフルネス講師の資格は魅力的だと思います。 もちろん、資格を取ったからといって、マインドフルになるというわけではありませんが、この...
2020.05.11
MBSR自習コース

MBSR自習コース 第1週クラス

はじめに MBSR(マインドフルネスストレス低減法)オンラインセルフコースへのご参加ありがとうございます。 このコースの目的は、体の痛みのような肉体的なストレス、および精神的なストレスを低減することです。そのために、マインドフ...
2020.06.27
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