G-LWGX0D5F1Z 音声ガイダンス 横になった姿勢のヨガ

音声ガイダンス 横になった姿勢のヨガ

音声ガイダンス

ビデオ(椅子を使った代替ポーズ付き)

この記事を書いた人
しげき

1963年生まれ。大阪市出身。京都大学法学部卒。KDDIやマイクロソフトなど、30年以上、IT業界で営業・マーケティングを担当した。
2007年からマインドフルネス瞑想を継続して実践する。
2018年にセミリタイアし、マインドフルネスの講師となる。MBSR 認定講師。

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