「ブログ」一覧

瞑想で気持ち良くなるか？

2019/7/2

瞑想で気持ち良くなる時マインドフルネス瞑想を続けていると、とても気持ちが良くなることがあります。私の場合は、こんな感じです。 ...

2019/6/12

「サーチ・インサイド・ユアセルフ」は、グーグルの元エンジニア、チャディー・メン・タン氏が、グーグル社内のエンジニアの生産性向上のために開発...

2019/4/8

オランダのエラスムス大学で、Emma Schootstra 博士らによって行われた2つの実験の結果、10-12分間のマインドフルネス瞑想...

2019/3/7

怒りや恐怖に襲われて、理性を失ってしまったことはありませんか？　その時、あなたの頭の中では、「扁桃体ハイジャック」が起きています。 ...

2019/2/26

職場にいても、プライベートでも、難しい会話をしないといけないときがあります。たとえば、上司に昇給をお願いしたり、部下に悪い評価を伝...

2019/1/28

マーティン・セリグマン博士の著書 "Learned Optimism" 「邦題：オプティミストはなぜ成功するか」によると、失敗したときに...

2019/1/21

マインドフルネス瞑想によって脳の機能が変わるでしょうか？ EQ (心の知能指数) の研究で有名なダニエル・ゴールマン博士がその著書...

2019/1/9

ソニア・リュボミアスキー博士は、アメリカのカリフォルニア大学リバーサイド校でポジティブ心理学を教えている教授です。「幸せがずっと続...

2018/11/27

以前、このブログの中で、泳ぐ瞑想の記事を書きました。簡単に言うと、プールでの長距離水泳をやっている間にマインドフルネス瞑想をするとい...

2018/11/9

ミャンマーのヤンゴン市内にある瞑想センターで、2018年10月8日から22日まで実質13日間、瞑想をしてきました。自分にとって、大変有意義な...