G-LWGX0D5F1Z エモーショナルインテリジェンス

エモーショナルインテリジェンス

エモーショナル・インテリジェンス (Emotional Intelligence) とは、自分や他人の感情を認識して、そこから重要な情報を引き出し、自分の思考や行動の指針とする能力のことです。頭の良さを示す IQ (Intelligence Quotient) に対して、EQ (Emotional Quotient) とも呼ばれます。

IQ が高い人がエモーショナル・インテリジェンスも高いとは限りません。ところが、エモーショナル・インテリジェンスは、人のモチベーションや共感力、リーダーシップに欠かせない能力なのです。

エモーショナルインテリジェンス

マインドフルネス瞑想の基本的な流れ

この記事は、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶマインドフルネスについて説明します。 マインドフルネス瞑想の基本的な流れを知りたい、という方に有益な情報です。 マインド...
2021.01.19
エモーショナルインテリジェンス

チーム内で困難な状況にある人に対して、思いやり(コンパッション)を持って接する

この記事は、Google で開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶリーダーシップのために大切な2つのスキルのうちの一つ、「思いやり (コンパッション)」について解説するものです。 リーダーシップ...
2021.01.19
エモーショナルインテリジェンス

自分に対する思いやり(セルフコンパッション)

「自分に対する思いやり」は、マインドフルネスの実践のためにとても役に立つものです。また、マインドフルネスの実践を通じて、自分に対する思いやりを育てることができます。 この記事では、「自分に対する思いやり」について、その意味、効果、実...
2022.02.02
エモーショナルインテリジェンス

エモーショナルインテリジェンスが人の幸せや心の健康のために大切な理由

エモーショナルインテリジェンス (EI, IQ) は、知能指数(IQ) で測られる頭の良さとは異なる感情に関する能力です。自分の幸せや心の健康にとって、IQ よりも、エモーショナルインテリジェンスのほうがより重要です。 カリフォルニ...
2022.02.03
エモーショナルインテリジェンス

下がったモチベーションを回復するためにやるべきこと

モチベーションが高いときには、個人レベルのパフォーマンスは高くなり、モチベーションが低いときには、パフォーマンスが悪くなります。これは、誰でも経験していることではないでしょうか? 何かに失敗してしまったり、残念なことがあったりして、...
2022.02.04
エモーショナルインテリジェンス

難しい会話をこなすスキル

他人への影響力は、リーダーシップのために欠かせない能力です。エモーショナルインテリジェンスの重要な要素です。 この記事では、他人への影響力をもつために必要なスキルの一つ、「難しい会話をこなすスキル」について説明します。 難しい...
2022.02.04
エモーショナルインテリジェンス

扁桃体ハイジャック

この記事では、何かの脅威にさらされた時に頭の中で起こる「扁桃体ハイジャック」について説明します。感情に振り回されている時に頭の中で何がおこっているのか、どのように対処すればよいか、という疑問に答えます。 エモーショナルインテリジェン...
2022.02.05
エモーショナルインテリジェンス

書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」

この記事では、書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の内容を解説します。 Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)の内容を知りたい方にとって有益な情報です。 「サーチ・インサイド...
2022.02.05
エモーショナルインテリジェンス

「プロジェクト・アリストテレス」 生産性の高いチームとは?

「プロジェクト・アリストテレス (Project Aristotle)」とは、2012年にGoogleが社内で行った調査プロジェクトのことを指します。このプロジェクトで、Googleは、社内の180 のチームを対象に、生産性の高いチームに...
2022.02.06
エモーショナルインテリジェンス

ジャーナリングの効果 トラウマへの対処

ジャーナリングは、自分の心に浮かんできたことをそのまま紙に書き出す、という一種の心のトレーニングです。エモーショナルインテリジェンスの講座でよく取り入れられています。 この記事では、ジャーナリングの効果を検証した研究として、Stef...
2022.02.06
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