MBSR 無料オンライン講座 2021年6月2日開講

MBSR 8-week programMBSR

MBSR (マインドフルネスストレス低減法)は、アメリカのマサチューセッツ大学で開発されたマインドフルネスの実践プログラムです。このプログラムは、アメリカを始めとして、世界各国で実施されており、数多くの臨床研究でその効果が確認されています。

プログララムの参加者は、8週間をかけて、座る瞑想、ボディスキャン、ヨガなどの実践と、他の参加者との交流とグループ学習を通じて、マインドフルネスの実践方法を学びます。

「日常生活や仕事上のストレスを減らしたい」「満ち足りた人生を送りたい」「マインドフルネスの習慣を身に付けたい」と考えていらっしゃる方にご参加をお勧めします。

参加のお申し込みは、下の Peatix のページからどうぞ。

https://mbsr-20210602.peatix.com/

この記事を書いた人
しげき

1963年生まれ。大阪市出身。京都大学法学部卒。KDDIやマイクロソフトなど、30年以上、IT業界で営業・マーケティングを担当した。
2007年からマインドフルネス瞑想を継続して実践する。
2018年にセミリタイアし、マインドフルネスの講師となる。MBSR認定講師。SIY認定講師。

マインドフルネス・イニシアティブをフォローする
MBSR お知らせ
このページをシェアする
マインドフルに生きていこう

コメント

タイトルとURLをコピーしました