マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) プログラム案内

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)は、座る瞑想、ボディスキャン、マインドフルネスヨガなどのマインドフルネス瞑想を実践することによって、ストレスを低減するプログラムです。

MBSR 研究会

  • 定期的に大阪と東京で開催されます。
  • グループ学習。
  • リンク:MBSR 研究会

東京マインドフルネスセンター

Tokyo Stress Reduction

  • 東京で定期的に開催されています。
  • 日本語通訳付きの英語で提供されます。
  • グループ学習。
  • リンク:Tokyo Stress Reduction

マサチューセッツ大学病院 オンラインライブコース

  • マサチューセッツ大学医学部 (UMASS Medical School) マインドフルネスセンターによるオンラインライブコースです。パソコンやスマートフォンを通じてオンライン会議システムで参加します。
  • 英語で提供されます。
  • グループ学習。
  • リンク:マサチューセッツ大学医学部マインドフルネスセンター

マインドフルネス・イニシアティブ

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