マインドフルネス瞑想 音声ガイダンス

マインドフルネス瞑想の音声ガイダンスです。よろしければ、ご活用ください。

座る瞑想 1分

座る瞑想 5分

座る瞑想 10分

座る瞑想 45分

ボディスキャン 5分

ボディスキャン 45分

慈悲の瞑想 11分

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