サーチ・インサイド・ユアセルフ

失敗から立ち直る回復力を身につける

Google で開発された人材開発プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」では、モチベーションを自分で作り出して持続していく方法として、次の3つのステップを推奨しています。 仕事と自分の価値観を一致させる自分が成功している未来を...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

自分が成功している未来をありありと思い浮かべる

Google で開発された人材開発プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」では、モチベーションを自分で作り出して持続していく方法として、次の3つのステップを推奨しています。 仕事と自分の価値観を一致させる自分が成功している未来を...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

仕事と自分の価値観を一致させる

Google で開発された人材開発プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」では、モチベーションを自分で作り出して持続していく方法として、次の3つのステップを推奨しています。 仕事と自分の価値観を一致させる自分が成功している未来を...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

モチベーションについて

モチベーションは個人レベルの生産性を上げる これまでの私の人生を振り返ってみると、モチベーションがとても高かった時期が何回かありました。自分の目標に向かって一生懸命になっているとき、仕事を任されて張り切っているときなどです。 ...
ブログ

ボディスキャンで心を休める

ボディスキャンとは、体の各部分の感覚を順番に観察して、最後に体全体の感覚を観察する、というマインドフルネス瞑想の一種です。 私はボディスキャンが大好きで、朝、起きた直後に音声ガイダンスを聞きながら、45分間のボディスキャンをやってい...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

チーム内で困難な状況にある人に対して、思いやり(コンパッション)を持って接する

グーグルで開発された人材育成プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」では、リーダーシップのために大切な2つのスキルのうちの一つとして、次のことを学びます。 チーム内で困難な状況にある人に対して、思いやり(コンパッション)を持って...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

「共感疲労」を「思いやり(コンパッション)」で克服する

この記事では、共感疲労を思いやり(コンパッション)で克服できないか、ということに関する研究をご紹介します。 「共感」とは、他の人が感じている感情を理解する、ということです。この時、相手の人と同じ感情が頭の中で働いているそうです。...
サーチ・インサイド・ユアセルフ

リーダーシップについて

Google で開発された人材育成プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」では、リーダーシップについても学びます。 ここでいうリーダーシップとは、周りの人に自分の影響力を行使する能力のことです。 この能力は、社長とかグルー...
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座る瞑想で膝を痛める

膝を痛めた経緯 ここ1年ぐらい、膝の調子は良かったのですが、また、最近膝を痛めてしまいました。 私は長らく、床にクッションをおいてその上にお尻を乗せ、あぐらをかいた状態で座る瞑想をしてきました。 結跏趺坐や半跏趺坐で瞑想...
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人間はアルゴリズムだ

人工知能ウィリアムのセリフ 先日、ネットフリックスで、「アナザーライフ」というSFドラマを見ました。 第1シーズンのあらすじは、こんな感じです。 宇宙から巨大な人工物が地球に到達します。異星人が送ってきたようなのですが、...
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