MBSR自習コース 第8週クラス

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ボディスキャン

第8週クラスにようこそ! これが最後のクラスです。

早速、下の音声ガイダンスを聞いて、ボディスキャンを実践しましょう。

ボディスキャン 音声ガイダンス

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