ジャーナリング

モチベーション

モチベーションのために日記をつける

この記事は、Google で開発された人材育成プログラム SIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶモチベーションに関して、内容を解説するものです。 モチベーションを保つために、どのように日記をつけたらよいか、という疑問にお答え...
2020.08.10
自己認識

ジャーナリング 私のやり方

この記事は、Google が開発した人材育成プログラム、SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶジャーナリングについて解説したものです。 ジャーナリングの具体的なやり方を知りたい方に有益な情報です。 ジャーナリングのや...
2020.08.11
自己認識

ジャーナリングの効果 2分間だけでも効果あり

この記事は、Google で開発された人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶジャーナリングについて解説するものです。 ジャーナリングを短時間やることでも効果があるのか、といった疑問にお答えします。 ...
2020.09.10
自己認識

ジャーナリングの効果 トラウマへの対処

ジャーナリングは、自分の心に浮かんできたことをそのまま紙に書き出す、という心のトレーニングです。 Google で開発された社員トレーニング SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)でも取り入れられています。ジャーナリングのやり方...
2020.09.10
SIY プログラム資料

ジャーナリング

ジャーナリングとは 「ジャーナリング」は、英語で日記、日誌という意味ですが、この記事では、特にマインドフルネスの実践方法として「心に浮かんだことをそのまま書き出していくこと」という意味でのジャーナリングについて説明します。 心...
2020.05.08
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