エモーショナルインテリジェンスジャーナリングの効果 トラウマへの対処
ジャーナリングは、自分の心に浮かんできたことをそのまま紙に書き出す、という一種の心のトレーニングです。エモーショナルインテリジェンスの講座でよく取り入れられています。 この記事では、ジャーナリングの効果を検証した研究として、Stef...
ジャーナリング
エモーショナルインテリジェンスエモーショナルインテリジェンスジャーナリング 私のやり方
この記事は、エモーショナルインテリジェンス講座で学ぶジャーナリングについて解説したものです。 ジャーナリングの具体的なやり方を知りたい方に有益な情報です。 ジャーナリングのやり方は人それぞれ ジャーナリングは、自分の感情...
エモーショナルインテリジェンスジャーナリングの効果 2分間だけでも効果あり
ジャーナリングとは、自分の心の中にある思考や感情を書き出して整理するということです。エモーショナルインテリジェンス講座では、モチベーションを自分で管理するための方法として学びます。 この記事では、ジャーナリングの効果を検証した研究と...
エモーショナルインテリジェンスモチベーションのために日記をつける
この記事では、エモーショナルインテリジェンス講座で学ぶモチベーションに関する内容の一部を解説します。 モチベーションを保つために、日記がどのように役立つか、具体的にどのように日記をつけたらいいか、という疑問にお答えします。 日...