セルフコンパッション

「自分に対する思いやり」は、マインドフルネスの実践のためにとても役に立つものです。また、マインドフルネスの実践を通じて、自分に対する思いやりを育てることができます。この記事では、「自分に対する思いやり」について、その意味、効果、実践方法に関...