マインドフルネス仏教とマインドフルネス
MBSR（マインドフルネスストレス低減法） は、マインドフルネスを通じてストレスを低減しようとするプログラムです。この「マインドフルネス」は、もともと仏教の考え方がもとになっていて、「今、ここ」に意識を集中することを意味しています。 ...
仏教
マインドフルネス
マインドフルネス「犀の角たち」
この「犀の角たち」]は、仏教と科学は似ている、ということを思索する、仏教学者の佐々木閑氏による書籍です。 全編がユーモアに満ちていて読みやすく、特に量子力学の二重スリット実験の部分はとても面白かったです。 何年か前に読んだ本で...
マインドフルネス死の恐怖をマインドフルネスで克服する
この記事では、死の恐怖に対して「マインドフルネスで対処する」という方法が有効かどうか、考えてみます。 私にとっての死の恐怖 私が「死」の意味を理解したのは、6歳のときです。親戚のおじいさんが亡くなり、お葬式に出席しました。葬式...
マインドフルネス心のモジュール性
進化心理学者のロバート・クルツバン博士による著書「だれもが偽善者になる本当の理由」を読みました。 この書籍は、進化心理学の観点から「心のモジュール性」についてわかりやすく書かれたもので、心がどのように働いているのか、自分とは何か、を...