怒り

MBSR

DV 対策にマインドフルネスの実践が有効

家庭内暴力(DV) の問題を抱えた男性は、マインドフルネスの実践を行うことにより、怒りをコントロールしやすくなる、というノルウェーの研究を紹介します。] 実験の方法 家庭内暴力の問題があり、自発的にセラピーを受けることを希望し...
自己管理

怒りへの対処

この記事では、Google が開発した人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ「怒りへの対処」を解説します。 なぜ、怒りを感じてしまうのか、どうやって怒りに対処すればいいのか、悩んでいる方にとって、有益な...
2020.08.09
自己管理

扁桃体ハイジャック

この記事では、Googleが開発した人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ「扁桃体ハイジャック」について説明します。エモーショナル・インテリジェンスの要素、「自己管理」関する知識です。 感情に振り回され...
2020.09.10
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