G-LWGX0D5F1Z 怒り

怒り

エモーショナルインテリジェンス

扁桃体ハイジャック

この記事では、何かの脅威にさらされた時に頭の中で起こる「扁桃体ハイジャック」について説明します。感情に振り回されている時に頭の中で何がおこっているのか、どのように対処すればよいか、という疑問に答えます。 エモーショナルインテリジェン...
2022.02.05
エモーショナルインテリジェンス

怒りへの対処

この記事では、エモーショナルインテリジェンス講座で学ぶ「怒りへの対処」を解説します。 なぜ、怒りを感じてしまうのか、どうやって怒りに対処すればいいのか、悩んでいる方にとって、有益な情報です。 怒りが引き起こす衝動的な行動 ...
2022.02.08
MBSR

DV 対策にマインドフルネスの実践が有効

家庭内暴力(DV) の問題を抱えた男性は、マインドフルネスの実践を行うことにより、怒りをコントロールしやすくなる、というノルウェーの研究を紹介します。 実験の方法 家庭内暴力の問題があり、自発的にセラピーを受けることを希望して...
2022.02.17
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