エモーショナルインテリジェンス扁桃体ハイジャック
この記事では、何かの脅威にさらされた時に頭の中で起こる「扁桃体ハイジャック」について説明します。感情に振り回されている時に頭の中で何がおこっているのか、どのように対処すればよいか、という疑問に答えます。エモーショナルインテリジェンスの要素、...
怒り
エモーショナルインテリジェンス
エモーショナルインテリジェンス怒りへの対処
この記事では、エモーショナルインテリジェンス講座で学ぶ「怒りへの対処」を解説します。なぜ、怒りを感じてしまうのか、どうやって怒りに対処すればいいのか、悩んでいる方にとって、有益な情報です。怒りが引き起こす衝動的な行動私達は、時として、 様々...
MBSRDV 対策にマインドフルネスの実践が有効
家庭内暴力(DV) の問題を抱えた男性は、マインドフルネスの実践を行うことにより、怒りをコントロールしやすくなる、というノルウェーの研究を紹介します。実験の方法家庭内暴力の問題があり、自発的にセラピーを受けることを希望している144名の男性...