慈悲の瞑想

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想 音声ガイダンス

マインドフルネスの実践のための音声ガイダンスです。よろしければ、ご活用ください。 マインドフルネスの実践方法を学ぶためには、8週間の MBSR(マインドフルネスストレス低減法)のプログラムに参加されることをお勧めします。 ...
2021.08.26
SIY

「共感疲労」を「思いやり(コンパッション)」で克服する

この記事では、「共感疲労を思いやり(コンパッション)で克服する」ということに関する脳科学の研究を説明します。この脳科学の研究は、Google が開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で紹介されます。 ...
2021.01.19
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