G-LWGX0D5F1Z 慈悲の瞑想

慈悲の瞑想

エモーショナルインテリジェンス

「共感疲労」を「思いやり(コンパッション)」で克服する

災害時のボランティアの方の中には、被災者の辛い状況に共感することで、自分自身もその辛い気持ちを感じて、そのせいで心身の健康を損ねてしまう方がいます。東日本大震災の災害ボランティアについての報道もありました。 この記事では、「共感疲...
2022.02.09
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想 音声ガイダンス

マインドフルネスの実践のための音声ガイダンスを集めました。よろしければ、ご活用ください。 これらの音声ガイダンスには、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の8週間のプログラムで使用されるものが含まれます。 マインドフルネ...
2022.04.20
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