自己認識

SIY

ジャーナリングの効果 トラウマへの対処

ジャーナリングは、自分の心に浮かんできたことをそのまま紙に書き出す、という心のトレーニングです。 Google で開発された社員トレーニング SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)でも取り入れられています。ジャーナリングのやり方...
2021.01.19
SIY

ジャーナリング 私のやり方

この記事は、Google が開発した人材育成プログラム、SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶジャーナリングについて解説したものです。 ジャーナリングの具体的なやり方を知りたい方に有益な情報です。 ジャーナリングのや...
2021.01.19
SIY

感情は身体に表れる

この記事では、Google が開発した人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ「感情が身体に表れる」ということを示す実験について解説します。 「感情は身体に表れる」とはどういうことか、なぜ、そう言えるのか...
2021.01.19
SIY

ジャーナリングの効果 2分間だけでも効果あり

この記事は、Google で開発された人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶジャーナリングについて解説するものです。 ジャーナリングを短時間やることでも効果があるのか、といった疑問にお答えします。 ...
2021.01.19
SIY

自己認識

「自己認識(Self-awareness)」は、Google が開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶエモーショナル・インテリジェンスの要素の一つです。文字通り、自分について認識することです。 ...
2021.01.19
MBSR

MBSR で脳が変わることを示した実験

トロント大学で行われたMBSR が脳に及ぼす影響に関する興味深い実験をご紹介します。 この実験では、まず、自己認識には次の2つの区別があると仮定します。 自分のことを語るための自己認識: 自分の経験、能力、特徴、将来への希望な...
2021.10.11
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