書籍

マインドフルネスに関連した書籍を紹介します。

マインドフルネス

「犀の角たち」

この「犀の角たち」]は、仏教と科学は似ている、ということを思索する、仏教学者の佐々木閑氏による書籍です。 全編がユーモアに満ちていて読みやすく、特に量子力学の二重スリット実験の部分はとても面白かったです。 何年か前に読んだ本で...
2020.07.31
マインドフルネス

「進化とは何か」

リチャード・ドーキンス博士著「進化とは何か」を読みました。 この書籍は、1991年に英国王立研究所で行われた子供を対象として行われた「進化」についての講義を編集したものです。 リチャード・ドーキンス博士といえば、「利己的な遺伝...
2021.01.19
マインドフルネス

「人体、なんでそうなった?」

最近、ネイサン・レンツ博士著「人体、なんでそうなった?」という本を読みました。 人間の体は、とても精巧にできているように見えますが、進化の歴史の都合で、さまざまな不具合があります。この本は、そのような人体の不都合なデザインを面白おか...
2020.07.31
マインドフルネス

「21 Lessons」 ユヴァル・ノア・ハラリ

この書籍「21 Lessons」は、イスラエルの歴史学者、 ユヴァル・ノア・ハラリ博士の著書です。日本語版は、2019年11月に発売されました。 以下、特にマインドフルネスの観点から、自分なりに要約したです。 博士のこれまでの...
2020.07.31
SIY

書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」

この記事では、書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の内容を解説します。 Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)の内容を知りたい方にとって有益な情報です。 「サーチ・インサイド...
2020.11.12
SIY

失敗からモチベーションを回復するために

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容のうち、モチベーションを回復する方法について説明します。 失敗してしまったときにどうやってモチベーションを回復したらいい...
2021.01.19
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想で脳が変わるか?

マインドフルネス瞑想によって脳の機能が変わるでしょうか? この記事では、マインドフルネス瞑想によって、脳がどのように変わるのかを解説します。 生涯の瞑想時間と脳の変化の関係についての疑問にお答えします。 EQ (心の知...
2020.08.13
SIY

「幸せがずっと続く12の行動習慣」ソニア・リュボミアスキー

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容を解説します。 なぜ、エモーショナル・インテリジェンスが幸せにとって重要なのか、という疑問に答えます。 カリフォル...
2021.01.19
SIY

難しい会話の対策

この記事では、Google が開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容のうち、リーダーシップのスキル向上のために「難しい会話をこなすスキル」について説明します。 リーダーシップを向上するために...
2021.01.19
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