書籍

マインドフルネスに関連した書籍を紹介します。

マインドフルネス

「犀の角たち」

この「犀の角たち」]は、仏教と科学は似ている、ということを思索する、仏教学者の佐々木閑氏による書籍です。 全編がユーモアに満ちていて読みやすく、特に量子力学の二重スリット実験の部分はとても面白かったです。 何年か前に読んだ本で...
2020.07.31
マインドフルネス

「進化とは何か」

リチャード・ドーキンス博士著「進化とは何か」を読みました。 この書籍は、1991年に英国王立研究所で行われた子供を対象として行われた「進化」についての講義を編集したものです。 リチャード・ドーキンス博士といえば、「利己的な遺伝...
2020.10.27
マインドフルネス

「人体、なんでそうなった?」

最近、ネイサン・レンツ博士著「人体、なんでそうなった?」という本を読みました。 人間の体は、とても精巧にできているように見えますが、進化の歴史の都合で、さまざまな不具合があります。この本は、そのような人体の不都合なデザインを面白おか...
2020.07.31
マインドフルネス

「21 Lessons」 ユヴァル・ノア・ハラリ

この書籍「21 Lessons」は、イスラエルの歴史学者、 ユヴァル・ノア・ハラリ博士の著書です。日本語版は、2019年11月に発売されました。 以下、特にマインドフルネスの観点から、自分なりに要約したです。 博士のこれまでの...
2020.07.31
SIY

書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」

この記事では、書籍「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の内容を解説します。 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」の内容を知りたい方にとって有益な情報です。 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」とは 「サーチ・インサイド・ユアセ...
2020.08.13
リーダーシップ

難しい会話の対策

この記事では、Google が開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容のうち、リーダーシップのスキル向上のために「難しい会話をこなすスキル」について説明します。 リーダーシップを向上するために...
2020.08.13
モチベーション

失敗からモチベーションを回復するために

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容のうち、モチベーションを回復する方法について説明します。 失敗してしまったときにどうやってモチベーションを回復したらいい...
2020.08.13
マインドフルネス

マインドフルネス瞑想で脳が変わるか?

マインドフルネス瞑想によって脳の機能が変わるでしょうか? この記事では、マインドフルネス瞑想によって、脳がどのように変わるのかを解説します。 生涯の瞑想時間と脳の変化の関係についての疑問にお答えします。 EQ (心の知...
2020.08.13
エモーショナルインテリジェンス

「幸せがずっと続く12の行動習慣」ソニア・リュボミアスキー

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容を解説します。 なぜ、エモーショナル・インテリジェンスが幸せにとって重要なのか、という疑問に答えます。 カリフォル...
2020.08.14
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