脳科学

SIY

公平な人には共感し、不公平な人には復讐したくなる

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ共感力に関して、脳科学の実験を紹介します。 どのような人に共感を持ちやすいのか、といった疑問にお答えします。 とは、他...
2021.01.19
SIY

マインドフルネス瞑想と脳のリソース配分

この記事は、Googleで開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容を解説したものです。 マインドフルネス瞑想が脳の機能にどのような影響を与えるのか、といった疑問にお答えします。 ...
2021.01.19
SIY

感情は身体に表れる

この記事では、Google が開発した人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ「感情が身体に表れる」ということを示す実験について解説します。 「感情は身体に表れる」とはどういうことか、なぜ、そう言えるのか...
2021.01.19
SIY

ジャーナリングの効果 2分間だけでも効果あり

この記事は、Google で開発された人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶジャーナリングについて解説するものです。 ジャーナリングを短時間やることでも効果があるのか、といった疑問にお答えします。 ...
2021.01.19
SIY

ジャーナリングの効果 トラウマへの対処

ジャーナリングは、自分の心に浮かんできたことをそのまま紙に書き出す、という心のトレーニングです。 Google で開発された社員トレーニング SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)でも取り入れられています。ジャーナリングのやり方...
2021.01.19
SIY

マインドフルネス瞑想が脳に与える影響 – 痛みへの反応

この記事は、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ脳科学の実験について解説します。 マインドフルネス瞑想が脳にどのような影響があるのか、といった疑問にお答えします。 マイ...
2021.01.19
SIY

マインドフルネス瞑想が脳に与える影響 – DMNについて

この記事では、Google が開発した人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶマインドフルネス瞑想の効果について解説します。 マインドフルネス瞑想を続けるとどのような効果があるのか、という疑問にお答えしま...
2021.01.19
SIY

扁桃体ハイジャック

この記事では、Googleが開発した人材育成プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ「扁桃体ハイジャック」について説明します。エモーショナル・インテリジェンスの要素、「自己管理」関する知識です。 感情に振り回され...
2021.01.19
SIY

デフォルトモードネットワークとは

この記事では、Google で開発された人材開発プログラム SIY (サーチ・インサイド・ユアセルフ)で学ぶ内容を解説します。 安静にしている時に心がさまよいだしていろいろなことを考える状態「デフォルトモードネットワーク」とは何か、...
2021.01.19
マインドフルネス

マインドフルネス効果の科学的な根拠

科学的根拠が大切な理由 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開発したジョン・カバットジン博士は、1970年代の開発当初からマインドフルネスの精神的、肉体的ストレスの低減効果について、臨床試験で科学的な効果検証を行うことに努め...
2020.07.31
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